简行诸天

不想当然

首页 >> 简行诸天 >> 简行诸天最新章节(目录)
大家在看电波封存的哀念快穿:大佬他过分黏人苟在末世搞黑科技全球降临:黑暗求生游戏我带全家去快穿地球被撞后,我持枪纵横末世!影视先锋多子多福:末世第一深情祖师爷开局血脉觉醒天蓬大元帅末世天灾囤货独美
简行诸天 不想当然 - 简行诸天全文阅读 - 简行诸天txt下载 - 简行诸天最新章节 - 好看的科幻小说小说

第95章 导气术

上一章目录下一章阅读记录

第95章导气术

谢玉赶到办公室后,先向沈莹道歉,毕竟自己迟到了。

沈莹也没为难谢玉,毕竟谢玉最近表现不错,给她争了很大面子,只说下不为例什么,还有就是她和堂哥解释过了,让谢玉安心做译文工作。

谢玉谢玉顿时明白沈莹意思,让自己安心当老黄牛呗。

谢玉想了想,就先译这李清风引导术,这东西要是能普及谢,也算谢玉的功德了。

其实和别的影印件一样,这些字单个是认识,但连起来你就不知道是什么了,要想读懂需要有古语言学,道学,医学中穴道经络知识,只有少量有些功底的才能读懂些。

而这些谢玉当然是全会的,所以李清风引导术对谢玉来说没什么难度,只是能创出这种引导术,谢玉现在是做不到的,这也让谢玉对李清风更加佩服。

经过谢玉的一天整理,又结合太极拳架,和谢玉修炼过的“足神经”,谢玉把这李清风引导术,改为易修好理解的一种导气术,且让谢玉给整改成简化成“二十七式”导气术。

这样更适合普通现代人修炼,并附上插图和简介,还可以让人看图练习,只要坚持就行。

这简化“二十七式”导气术分别是:

1、“天钟轻鸣”

功效:集中心神,健齿、缓解情绪压力,为下面的各节动作打基础。

2、“拨云见日”

功效:健发、改善头部血液循环,祛风明目,提神醒脑。

3、“两耳轻弹”

功效:健耳,有益听力,提神醒脑,缓解情绪压力。

4、“手抱昆仑”

功效:保健颈椎、增长精神,增强一身气血循环、美容。

5、“玉掌抚面”

功效:增长精神,预防感冒、美容、减少皱纹、防治眩晕。

6、“太极跑步”

功效:活动全身血脉,放松情绪压力,加强四肢协调性,平衡能力。

7、“双手托天”

功效:保健颈椎,腰椎,开心、解郁闷、缓解压力,有益心脏。

8、“白鹤亮翅”

功效:有益肩、颈、腰、有益心肺,促进五脏气血循环,缓解压力。

9、“双掌排山”

功效:锻炼“上焦”,保健颈椎、视力、腰肾、肩部、心脏,缓解情绪。

10、“摘星换斗”

功效:调理脾胃、舒理肝胆、保健颈椎、去两肾积聚邪气。

11、“犀牛望月”

功效:调理脾胃、舒理肝胆、促进消化、强腰固肾,保健颈椎,腰部。

12、“金龙绕柱”

功效:去心火,健腰肾、保健颈部、缓解情绪压力。

13、“双手攀足”

功效:强腰固肾,保健腰部、颈部

14、“三盘落地”

功效:强壮一身气血,增加肺活量,增强一身力量。

15、“金龙戏水”

功效:锻炼下肢力量和柔韧性,同时活动全身。

16、“左顾右盼”

功效:强壮一身气血,增加肺活量,增强一身力量、去两肋积聚邪气。

17、“背后七颠”

功效:强壮一身气血循环,放松全身。

18、“两掌护胸”

功效:有益心肺,解除郁闷。

19、“双掌捶背”

功效:有益五脏,缓解疲劳。

20、“双拳搓肾”

功效:固肾强腰,治肾虚(阴阳皆可)

21、“双掌摩腹”

功效:保健脾胃,促进消”。

22、“干洗玉掌”

功效:促进全身气血循环。

23、“起落呼吸”

功效:增加肺活量、放松全身、降血压、增长精神。

24、“猛虎下山”(坐势导引术可以睡前或起床前在床上练习)

功效:去胸肋积聚风邪,健脾胃,有益睡眠、有益颈椎。

25、“脚踏祥云”(坐势导引术可以睡前或起床前在床上练习)

功效:去膝、股痛,健脾胃,助消化,有益睡眠。

26、“手搓肾腧”(坐势导引术可以睡前或起床前在床上练习)

功效:固精健肾,去腰痛、养元气、温丹田。

27、“细搓涌泉”

功效:固精健肾,明目健足,安眠。

这“二十七式”导气术,经过谢玉的改良,谢玉自我感觉应该是本不错的健身方法,常练习,可以内外同修,还有益于缓解情绪压力。

谢玉还结合现代人的特点,让这门的“导气术”简单易学易练,可以随时练随时停,没有固定次数限制,也可以不按固定的顺序,也不必每次练完所有动作,只选择适合自己的练习就可。

等谢玉大概做好草图,这一天就差不多过去了。

第二天,谢玉还是早起去天台采气,又遇到那个老头,这次两人都相互介绍了自己,谢玉听到这老头叫桑原时,终于也是想到了点什么。

这次晨练结束,谢玉拒绝了桑原的邀请,只是说自己今天要加班什么,就提前走了。

然后谢玉赶紧用手机上网搜索,果然谢玉搜到棋圣桑原的信息,也是确实这老头确实是那个棋圣桑原。

只是他怎么会在这里,谢玉就不知道了,想到网上对他的评论,谢玉感觉自己能和棋圣桑原的棋力勉力对抗,也是不错。

对于棋圣桑原谢玉还是很尊重的,谢玉自己以前打工时,做过一段装修工,认识一个叫龙彦的油漆工,此人酷爱下围棋,听他说过。

当年,华国棋手参加世界杯,只剩桑原一个人没有被淘汰,后来桑原顶着压力获得世界冠军,为国争光,获得“棋圣”头衔。

想到这里,谢玉觉得为这个老头做些什么。

一个上午,谢玉把自己新改的“李清风导气术”二十七架势,精修好递交给沈莹,也算这几天的功课。

然后谢玉继续研究,古谱中蕴含古风的风水局,最近谢玉相中了些古风水局中的“天人合一局”,因为这道风水局,居然有道家中的“练虚合道”色彩。

只是这是通过一些阴阳五行布局,达到的一种“伪合道”,谢玉曾经可以通过寇仲徐子陵,经历体验过不少“合道”体验的。

那种状态中,人的灵感意识可以说得到了“天道意志”的全面加持,虽时可以说处于“顿悟”状态,不管是练功还是学习总能,像是有了某种直觉般有了最优解。

只是这时,正在研读这种“天人合一”风水局的谢玉,突然发现什么,脸色突变。

请大家记得我们的网站:爱读书屋(m.aidushuwu.com)简行诸天更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推咒回五夏:挚友是情侣的借口娱乐之导演的成名之路全民巨鱼求生:我能听到巨鱼心声手持生子系统,撩遍大荒神颜男修斩神:魔神之首,我护红缨周全神棍俏娘子:带着皇子去种田一品农门恶婆婆大道之极神道丹帝白银霸主惊!天降老公竟是首富他的小瓷人我在年代养崽崽穿越之掌家婆婆规则怪谈:全球直播求生娱乐之传奇天王死灵泅渡海贼王之树界降临大明:我,调教木匠皇帝都听到女儿心声了,谁还惯着你啊
经典收藏硅体争霸:开局召唤西凉铁骑林逸美漫之无限附身论在神营二三事快穿:男主大人求放过灵异复苏:我只是个写书的我的女友是千年女尸重生之科技崛起快穿:我遇到假系统位面大穿越渣男侦测系统据说我是末世世界的超级BUG快穿小撩精:病娇大佬他又黑化了维度创世神机战无限内都市至尊系统创造沙盘世界快穿小撩精:宿主今天也不乖超级大佬打怪忙战域时代:开局觉醒神级天赋
最近更新星域契约之量子裂变重生之灾变传奇快穿,卑贱妾室靠好孕逆风翻盘惊!我养的萌宠宝宝竟是帝国元帅自由权之战明日帝国崛起都末世了,小人偶凶亿点不过分吧星际求生:从求生舱开始改造星球诡异降临,我坐拥万亿冥币封神一吻之下异能觉醒末日女神团GB说好的星际生活,怎么又回来宇宙守护者:时空之战战神养成系统异能星徒星空奇幻科学星之征末日:极端高温我捡到了一艘飞船我当D级人员那些年机器人:指中世界
简行诸天 不想当然 - 简行诸天txt下载 - 简行诸天最新章节 - 简行诸天全文阅读 - 好看的科幻小说小说