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羽林卫

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第八十三章 夜间体能训练

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连队有夜间训练的传统,算是增强体能的一种方式,也可以说叫开小灶。

晚上,看过新闻联播以后,就是夜间训练的时间了。

五月的天,还谈不上多热,倒也是不会太难受。

班里的七八个人背靠着走廊站成一排,都穿着一身凉爽的体能服,不知道的还以为要去海边游泳呢。

小马哥拿着块秒表,站在走廊门口的台阶上,喊道:“俯卧撑,准备!”

“杀!”

几个菜鸟大吼一声,弯腰趴在了地上,而那些老兵们则表现的随意多了。

“咱们先来五十个标准俯卧撑热热身啊,做完以后喊一声。”

“知道。”

也不用小马哥喊开始,人们就纷纷趴了下去。

大飞和刘辉的速度很快,连续做五十个俯卧撑,脸不红、气不喘的,看上去跟没事人一样。

大兵就不一样了,做了三十多个就开始嚷嚷着腰疼,可是根本就没有人搭理他。

刚开始训练的时候,听说他的腰不行,小马哥还关心了好几次。

像是班里日常训练的擒拿格斗,碰上拦腰摔、过肩摔这样的粗活了,那根本就不让大兵上手。

可是时间久了,人们就知道是怎么回事了,再加上大飞在一边拆台,就彻底暴『露』了他的真实面目。

大兵的腰确实受过很严重的伤,可是也没有到那种不能做剧烈运动的程度。

自从被识破以后,小马哥一狠心,就把他打成了原样。

该训练还得练,那么好的底子放着就是暴殄天物。(小马哥的原话,偶尔他还会来个成语。)

不到两分钟的时间,人们就陆陆续续的停了下来。

这期间最长的功夫,还是在等待张浩。

“身体都活动开了吧?”

“开了。”

“那好,接下来,把双脚搭在后面的台阶上。”

走廊靠近小院的方向有一排窗户,窗台距离地面有90厘米左右,再往下还有一阶突出的沿子,距离地面的高度大概30厘米左右。

小马哥说的台阶,就是那处宽度不到十厘米的沿子。

众人扭头看向身后,很快就把脚尖搭在了上面。

张浩就感觉腰间猛地一沉,身体不由自主的就往下掉,两条胳膊必须用力撑住,才能够保持身体的平衡。

他扭头看向身边的大脑门,见他一副云淡风轻的样子,立刻疑『惑』的问道:“脑门,你能撑住啊?”

“什么呀?”

“你后腰不沉?”

“哦,这都不是事儿,以前我们在学校打球的时候,体育老师折磨的比这个还狠。”

张浩的脸一黑,以前咋没听过你个狗日的说练体育的往事啊?

不过这话也就在心里想想,他也不能真的说出来。

他们在这边悄悄的嘀咕着,那边的小马哥早就已经注意到他们了。

“五十个俯卧撑,现在开始。”

两个菜鸟急忙收回了心思,专心致志的趴在地上动了起来。

“刘洋,把你的腰抬起来,我让你们做俯卧撑,不是让你们草地球呢!”

小马哥悄无声息的出现在了几个菜鸟面前,张浩趴在地上看到的只是一双小巧的脚丫子。

可能用小巧来形容小马哥不太合适,可是他的脚真的不大!

“噗嗤!”

大头突然笑了一声,两个脚就从台阶上掉了下来。

“王啸鹏,你笑什么呢?”

“报告,班长,我就是想笑,实在是忍不住。”

大头鼓着腮帮子仰着头看着小马哥,同时还不忘赶紧把身体给调整好。

“有那么好笑吗?

既然你想笑,那你就跟大家讲个笑话吧。

要是班里有一个人不笑,那你就多加二十个俯卧撑。”

“啊……!”

这个惩罚让大头顿时发出一声惨叫,可是小马哥一点都没有开玩笑的意思。

大飞扭过头看向菜鸟们这边,冷笑着说道:“要我说,还是惩罚的太轻了。

先做一个小时的俯卧撑,再做一个小时的蹲起,我看你们还能不能笑的出来?”

“嘎”的一声,五个菜鸟像是被人掐住了脖子,立刻老老实实的闭上了嘴巴。

“大头,别忘了你的笑话,你要是讲不出来,那班里的人就都趴着吧。”

这话一说完,张浩立刻就感觉到了一阵杀气扑面而来。

扭头一看,几个老兵正虎视眈眈的盯着大头。

“那个,班长,我能不能,是不是,什么都能讲?”

“嗯。”

“那个,你们都知道太监吧?”

“知道。”几个菜鸟很配合的回答道。

“太监上了青楼,你们说……。”

还不等他把话说完,刘洋就又忍不住笑了出来,紧接着几个菜鸟就跟着笑。

这时候,哪怕是没有笑点,也必须装出来。

“有那么好笑吗?太监上青楼,无非就是用手,一群傻吊有什么好乐的。”

刘辉十分鄙夷的打断了人们的笑声,小院里一下子就变得安静了下来。

“五十个俯卧撑都做完了吧?”

“做完了。”

小马哥突然转移了话题,难道是想要放大头一马?

张浩的脑子里开始胡思『乱』想起来,可是紧接着小马哥就打碎了他的幻想。

“接下来咱们换一种玩法,听我的口令做俯卧撑。

我喊一,就是下去;我喊二,就是上来。听明白了吗?”

“明白!”

哪能不明白啊!

这样的训练方式根本就不叫玩,那叫折磨!

新兵连的时候,陈晨最喜欢的就是用这种方式一次次的打击菜鸟们的士气,硬生生的把一个个棱角分明的刺头给变成了圆滚滚的球。

“一!”

张浩立刻趴在了地上,双臂支撑着身体,感觉身的力气都集中到了后腰上。

巨大的压力让他忍不住闷哼两声,呼吸都变得粗重了许多。

“大头,你继续讲故事,这次要还是不行,那就做四十个俯卧撑了。”

“我跟你说啊,王大脑袋,你最好快点讲出来,要不然回头我用抱摔摔死你。”

大兵趴在地上也不忘威胁几句,显然那家伙是不想吃苦受罪。

能坐着坚决不站着,能躺着绝对不坐着,这就是大兵哥的人生态度。

“那我可继续说了啊!”

眼看开了荤段子,班里的几个鸟人也不以为意,大头也跟着胆大起来。

“说一只蚊子和一只螳螂去看女人洗澡,那只蚊子骄傲的说……。”

“停停停,你小子脑子装的都是什么玩意儿啊?”

小马哥走到大头的跟前,“啪”的一巴掌扇在了他的头上。

“嘿嘿,他小子脑袋里都是女人!”

“你们几个也不是什么好玩意儿,这才多久啊,几个新兵蛋子都学坏了!”

老兵们嘿嘿的笑着,也不以为意,这事儿时间长了都是一个鸟样,一批带一批,也算是一种传统了。

“俯卧撑翻倍,四十个!”

“二!”

张浩用力撑起身体,想到数量翻倍,就感到一阵疲惫。

这种折磨人的训练也不知道什么时候才是个头?

四十个俯卧撑做完以后,张浩气喘吁吁的趴在地上,身下的地面都被汗水给打湿了。

“看看你们那熊样,就你们这体力,给你们个娘们儿你们都只能看着!”

“嘿嘿,马哥,你也开荤了?”

“扯淡,我这是就事论事!

体起立!”

“呼~~!”

突然站起来,张浩忍不住长出一口气,身体顿时感觉轻松了不少。

“两百个蹲起,准备!”

“杀!”

还不等笑出声,众人的脸『色』就变了。

如果说眼神能够杀人的话,那么小马哥肯定已经被按在地上摩擦了。

“上肢练完,练下肢,多练蹲起对你们有好处,一群傻小子!”

这次大兵也跟着絮叨了,原本热闹的小院突然安静了下来,竟然还让人有些错觉。

“开始练吧,自己数着,千万给我上花账啊!”

“一、二、三、四……!”

众人纷纷大喊起来,一个个眼神中充满了幽怨的目光。

“双手抱头,或者把手背到身后,谁都不许给我偷懒。”

做蹲起,前五十个还没什么感觉,等到了七八十个的时候,两条大推荐就感觉一阵发憋,像是要炸开一样。

做完了一百个以后,整条腿就开始发麻,渐渐的没有了知觉。

等超过一百五十个以后,双腿又恢复了感觉,只不过双腿酸酸的,像是没有骨头一样,随时都会倒下的样子。

片刻之后,大飞第一个完成任务,额头上终于出了一层细密的汗珠。

“大飞体能不错啊!”

“还行吧。”大飞很谨慎的回答道。

“能者多劳,再来三十个大鹏展翅吧!”

“不是吧?马哥,早知道我就不做这么快了!”

旁边的大兵大笑两声,说道:“活该,让你在那嘚瑟!”

“滚犊子!”

看着两个老鸟在那相爱相杀,菜鸟们顿时感觉身心一阵舒爽,就连蹲起的速度也不由自主的加快了不少。

“你们的速度还是有待加强,连队的考核标准都知道吧?”

“知道。”

连队考核标准,两分钟120个标准俯卧撑,120个仰卧起坐,120个蹲起,百米13秒,四百米55秒以内……。

想到连队的那些考核数据,张浩就感到一阵头皮发麻。

小马哥却继续说道:“连队每年的夏季都会进行综合技能考核,其中就包括体能测试。

从今以后咱们的训练时间会越来与紧张,以后该怎么做,就不用我多说了吧?”

“不用!”

这一刻,张浩分明发现,老兵们都变得十分严肃起来,眼中也充满了坚定的目光。

做完了蹲起以后,众人身上的衣服基本上已经被汗水打湿了。

大飞、刘辉都脱下了身上的背心,光着膀子就在小院里继续『操』练起来。

大鹏展翅、小推车、花式俯卧撑,班里的体能训练一直『操』练到了夜间熄灯,才算是正式结束。

等人们从地上爬起来的时候,每个人的身体都变得油光闪闪的,在灯光的照『射』下,看上去就像是刷了一层金漆。

湿哒哒的体能服从身上脱下来,双手一拧汗水就“哗哗”的流了下来。

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