缓缓地从睡梦中苏醒过来，伸了个懒腰之后，便开始做起了眼睛保健操，双手轻轻按揉着眼眶周围的穴位，感受着指尖传来的微微压力和阵阵温热。
然后闭上双眼，让自己沉浸在眼睛保健操所带来的舒适的感觉里。
过了一会儿才慢慢睁开双眼，那种轻松与明亮的感觉瞬间涌上心头。
稍作停顿，然后翻身下床，脚步轻盈地朝着洗手间走去。
打开水龙头洗去脸上的油脂，用毛巾擦拭干净，挤出一点大宝搓在脸上，淡淡的香味在鼻尖围绕立刻让我变的神清气爽起来。
我来到厨房淘了一碗米用电饭煲烧了米汤，感觉嘴巴有点干就喝了一杯水。
好长时间没有做广播体操了，感觉不做它的日子里胳膊和腿越来越找不到感觉了，我打开抖音搜寻着第六套广播体操跟着节奏做了起来。
我为什么要选择这套广播体操呢，因为我对它特别的熟悉，这套广播体操是1981年推出的，当时我刚刚踏入小学的校门，它陪伴着我九年的早操时光，深刻的印在我的脑海里，每次伴随着音乐做它时让我有一种重回校园的感觉。
记得刚学这套操的时候我的动作比较生硬，是体育老师手把手一个动作一个动作的教会了我 。在我小学二年级的时候全校要进行广播操比赛 ，我的班主任朱老师为了锻炼我的胆量把我排在第一排第一个 ，比赛开始了我甩着小胳膊和同学们正步走到评委的面前一字排开，每一个动作我都做的特别的认真 ，下场后朱老师对我竖起大拇指说我做的好，比赛结束我们班获得了全校第一名的好成绩，到现在那种场景我还历历在目，自此我爱上了做这套广播体操，我认为任何一种操都没有它表现优美给人力量。
广播操做完后我又做了颈椎操，我特别喜欢它里边的一句话：“颈椎僵硬， 脖子转动时有‘咔咔’的声音，脖子有变直、反弓、大包包的情况出现，今天呢我来教大家全套颈椎拉伸操，坚持7天你会过来感谢我的。”就是因为这句话我二话没说就把它收藏起来每天早晨跟着练习，事实证明他的话是对的，坚持七天后所有脖子不适的症状全部消失，这真的很神奇。
……
锅里的米汤已经烧好，我又加了一些菠菜在里面，烧了菠菜粥，炒了小鱼芹菜、豆腐辣椒。
时间到了6:20，豆腐炒辣椒还没吃呢！孩子爷爷又送了一块豆腐过来，这两天卡搁豆腐窝里了，好在是豆腐有多种吃法，让我吃不够的就是辣椒热豆腐。
我把孩子爷爷手中的豆腐接过来放在盘子里问他吃过了吗，他说吃过了然后又问我家里还有鸡蛋吗，没有的话他去买，我说家里还没吃饭，他说他买的鸡蛋便宜让我吃完后告诉他，我说好的他就走了。
吃过饭后我的头一阵眩晕，这是餐后晕啊！可能是由于我吃的太多的缘故吧！头晕的让我想吐，晕的我脑袋发沉，我以最快速度爬上床钻进被窝，我的头就像开火车一样嗡嗡的响着，慢慢的火车的声音越来越小直到完全安静下来，也就是十几分钟的时间我好像经历了一个世纪。
平静下来的我仿佛一切没有发生一样，刷了一会抖音就随手拿起书开始读了起来。我感觉读书也是一种滋养，它可以让你浮躁的心安静下来，我喜欢读书的那种感觉，让我仿佛置身于无人之地。
读到我口干舌燥后就开始清理家中的废品，好多东西用不到还占地方不如一清了之，
外面的太阳光很好正适合晒被子，阳光不但可以杀菌还可以让被子变得柔软蓬松，我就把我那床被子拿出去晒了。
我把清理掉的一袋不用的废物扔到楼下的垃圾桶里后就去了父母家
离很远我就看到父亲站在巷口、倚靠在墙边和别人聊天。到了父亲跟前我停下车子喊了他一声 “俺大，家里有人吗？”他对我说大门是掩着的没有关。
我骑车到了门口，防盗门是虚掩着的用一块砖头挡着，母亲从西边院子里走出来，手中拿着五六根一米长的竹竿劈子，我问母亲拿竹竿劈子做什么用的，母亲说用来给菜地搭棚子用 ，我把门打开让母亲先进去，我随后也跟了进去。
把车子放好后我把母亲昨天准备好的白色塑料袋拿出来从中间划开，展开后就成了一块大塑料布，我手里拿着大塑料布就同母亲上了平房。
到平房后母亲把手中的竹竿劈子分别插入菜园的四个角，然后又用四根长一点的竹竿连接着四个角，用绳子捆绑结实，最后把塑料布铺在上面即可。
平房上有许多飘落下来的银杏叶，我用扫帚把它归拢装在空面袋里，银杏叶看似很多，装入10斤的面袋中压实也不过是半袋子，提在手中也不过只有二斤的重量。
父亲在院子中喊我和母亲下去吃饭，因为母亲还在上边忙碌着，我很不放心把她一个人留在平房上，所以就让父亲先吃了。
等我和母亲从平房上下来的时候父亲已经吃饱去休息了，父亲吃了早晨剩下的面条，他把米饭留给了我和母亲。
我为母亲盛上米饭加了一勺鸡汤端在母亲面前，母亲累了她坐在堂屋门口的椅子上面，我让她到餐桌上吃她没有去，我也陪着母亲在桌边吃起饭来，鸡汤泡米饭有菜有饭还有水这是我的最爱，也是小时候父母为我准备的佳肴。
有一首歌词是“长大后我便成了你”，它原本是抒发了学生对教师的赞美和歌颂，塑造了小时候受老师影响的‘我’长大后变成了和老师一样的人。随着年龄的越来越大经历的事情越来越多，我感觉我便成了所有人，也就是说所有人的身上都有我的影子，比方说父母、比方说公婆、比方说孩子、比方说陌生的路人……
我现在为父母做的也就是曾经他们为我做的，父母为我做的事情包罗万象，而我为父母做的只是取一瓢饮，这辈子无论如何我都无法超越父母对我的爱。
吃好饭后母亲要去洗澡，我把电暖气提前打开让热气充满整个房间，这样母亲洗澡才不会感到冷。母亲洗好后让父亲趁屋里的热气洗，父亲说他出去散步等回来再洗。
我把母亲换下的衣服洗好后晾到了平房上，母亲让我摘一些小菜下来烧米汤喝
母亲让我到平房上摘一些小菜下来烧米汤喝，我就摘了一把把它清洗干净放在盆里。
母亲要多烧饭留我在那吃，我说子尧还在家里我要回去做饭给他吃。
父亲从外面回来了，他把电动三轮车推到西屋后就去洗澡了。
母亲让我把山药带回家烧饭给子尧吃，我没要，我说家里什么都有山药留着她和父亲吃，母亲没有拗过我也就做罢了。
我从缸里捞出一把雪里蕻咸菜装在塑料袋里，母亲说：“我非常辛苦的腌制出来你千万不要送给别人吃啊！”
我说：“妈，我是捞回家自己吃的，你放心我不会给别人吃的。”
我推着车子出门母亲把我送了出来。
到家后我把雪里蕻拿出来放在盆里用水清洗了两遍，然后用刀把它切碎又清洗了三遍，清洗过后就不再是那么咸的了。
起锅烧油开始炒雪里蕻。
油热把花椒、葱花、姜、干辣椒一股脑都放入油里炸香，然后倒入雪里蕻翻炒两下加水，水要没过雪里蕻，然后盖上盖子‘咕嘟’十分钟，这样炒出的雪里蕻好吃，在水熬差不多要熬干的时候放一点味极鲜在里面，然后放入味精翻炒两下出锅。
炒好后我盛了一盘让子尧端到车库给他爷爷奶奶送去，当子尧打开门的时候孩子爷爷正站在门口，我把那盘雪里蕻递给他叫他带回去吃，他问我这是什么，我说是雪里蕻。他说等会把盘子送给你，我说这盘子就放在你那给你用吧！他说那边很多盘子。
过了一会儿子瑶爷爷把盘子送了过来。子瑶爷爷走了过后，我和子尧就开始吃饭，雪里红非常好吃，我吃了两块煎饼。
今天身体非常疲乏，很累，这篇日记是在客厅的电脑桌上写的，因为在这里写要比在床上写抗困，虽然有点冷但不容易困，以我这种状态我想到床上不到两分钟我就会与周公约会。
好了今天就写到这里，
晚安，做个好梦。
请大家记得我们的网站：爱读书屋(m.aidushuwu.com)退休后的每一天更新速度全网最快。